Education
2025 veebruar
Maht: 6h/ 0,25 EAP
Koolitajad: Angela Jakobson
Tunnistus/tõend: ✔
Psühholoogilise eneseabi kursus
Kursuse eesmärk oli saada teooriat toetavate praktiliste tehnikate harjutamise kaudu teadlikumaks oma emotsioonide ja käitumiste põhjustest. Kursuse sisu: - Teadlikkus oma töö mõjust. - Olemasolevate eneseabistrateegiate kaardistamine, toimetulekuressursid. - Kognitiiv-käitumusliku teraapia eneseabivõtted. - Käitumuslikud sekkumised. - Eneseabi võimalused kehalise seisundi parandamiseks ja toimetulekuks pingetega. - Lõõgastumisoskus: erinevate tehnikate tutvustamine. - Eneseabimeetodid uneprobleemide leevendamiseks.
Õppeasutus/korraldaja: Tartu Ülikooli täiendõpe
2025 veebruar
Maht: 2h
Koolitajad: Merilin Mandel
Tunnistus/tõend: ✔
Läbipõlemine ja enesehoid – kuidas neile läheneda?
Koolitusel keskenduti vaimse tervise ABC-le ja praktilisele enesehoiule. Arutleti, kuidas tunda ära liigse stressi ja läbipõlemise märke nii enda kui teiste puhul ning millised on realistlikud viisid, kuidas neid ennetada nii isiklikul kui kogukondlikul tasandil.
Õppeasutus/korraldaja: Sotsiaalmeedikud OÜ
2024 mai
Maht: 6h/ 0,25 EAP
Koolitajad: Angela Jakobson
Tunnistus/tõend: ✔
Aktiivsus- ja tähelepanuhäire täiskasvanueas
Loengu eesmärgiks oli tõsta teadlikkust aktiivsus- ja tähelepanuhäire olemuse, äratundmise, sagedamini kaasnevate probleemide ning abistamise võimaluste osas täiskasvanueas. Kursuse sisu: - Aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH) - mis see on? - Elu ATH - takistused ja toimetulek - ATH ravi-ja toetamisvõimalused - Toetav suhtlemine patsiendiga, kellel on ATH - Toimetulekustrateegiate omandamine: organiseerimis- ja planeerimisoskused, tähelepanu teadlik juhtimine ja emotsioonide regulatsioon impulsiivsusega toimetulekuks - Toetava keskkonna korraldamine - ATH ja suhted
Õppeasutus/korraldaja: Tartu Ülikooli täiendõpe